Relação entre Exercício Físico e Saúde Mental: Os Benefícios Psicológicos da Atividade FísicaRedução de Sintomas de Ansiedade e Depressão
O exercício físico é essencial para a saúde do corpo, mas muitas vezes esquecemos que ele também pode trazer benefícios para a saúde mental. Estudos têm mostrado uma relação positiva entre a prática regular de atividade física e a redução de sintomas de ansiedade e depressão, além de melhorias na autoestima e na qualidade de […]
